मासिक धर्म के दौरान आप कौन सी हर्बल चाय पी सकती हैं?

मासिक धर्म के दौरान आप कौन सी हर्बल चाय पी सकती हैं?

हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य जागरूकता में वृद्धि के साथ, महिलाएं मासिक धर्म के दौरान अपने शरीर को कैसे नियंत्रित करती हैं यह एक गर्म विषय बन गया है। खासकर तेज गर्मी में गर्मी से राहत पाने के लिए हर्बल चाय कई लोगों की पसंद बन गई है। हालाँकि, क्या मासिक धर्म के दौरान हर्बल चाय पी जा सकती है और कौन सी हर्बल चाय पीने के लिए उपयुक्त है, इस पर व्यापक चर्चा शुरू हो गई है। यह लेख आपको पिछले 10 दिनों में संपूर्ण नेटवर्क पर चर्चित सामग्री के आधार पर विस्तृत उत्तर देगा।

1. मासिक धर्म के दौरान हर्बल चाय पीने की सावधानियां

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं का शरीर अधिक संवेदनशील होता है, इसलिए हर्बल चाय चुनते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है। मासिक धर्म के दौरान हर्बल चाय पीते समय ध्यान देने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं:

2. मासिक धर्म के दौरान पीने के लिए उपयुक्त हर्बल चाय की सिफारिश

पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और नेटिज़न्स की वास्तविक प्रतिक्रिया के अनुसार, निम्नलिखित हर्बल चाय मासिक धर्म के दौरान पीने के लिए उपयुक्त हैं:

3. हर्बल चाय जिनका सेवन मासिक धर्म के दौरान नहीं करना चाहिए

निम्नलिखित हर्बल चाय प्रकृति में ठंडी होती हैं और मासिक धर्म के दौरान सेवन करने पर असुविधा हो सकती है, इसलिए इनसे बचने की सलाह दी जाती है:

4. मासिक धर्म हर्बल चाय रेसिपी की नेटिज़न्स द्वारा गर्मागर्म चर्चा

सोशल प्लेटफ़ॉर्म पर लोकप्रिय चर्चाओं के अनुसार, निम्नलिखित हर्बल चाय व्यंजनों की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है:

5. विशेषज्ञ की सलाह

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि मासिक धर्म के दौरान आहार को "गर्मी और विश्राम" के सिद्धांत का पालन करना चाहिए:

1. मासिक धर्म से 3 दिन पहले कोई भी हर्बल चाय पीने से बचें;

2. आप मासिक धर्म के 3 दिन बाद यिन और रक्त को पोषण देने वाली हर्बल चाय पी सकती हैं;

3. गंभीर कष्टार्तव से पीड़ित लोगों को उनकी शारीरिक संरचना के अनुसार वैयक्तिकृत चाय तैयार करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सलाह दी जाती है;

4. हर्बल चाय का तापमान बहुत कम नहीं होना चाहिए. बेहतर प्रभाव के लिए इसे गर्म करके पीने की सलाह दी जाती है।

6. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

उपरोक्त विश्लेषण से यह देखा जा सकता है कि मासिक धर्म के दौरान सही हर्बल चाय का चयन न केवल शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बल्कि मासिक धर्म की परेशानी को नियंत्रित करने में भी मदद करेगा। लेकिन याद रखें कि सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपने शारीरिक गठन के अनुसार चयन करें और कम मात्रा में पियें।